Når er du for syk til å trene?

– Er du usikker på om du skal trene i dag og på hvilken intensitet? Still deg selv spørsmålet; på en skala fra 1-10, hvordan føler du deg.

En avsjekkingsboks hvor du plassere formen din på en skala fra 1-10, kan gi deg svaret. Det gir deg mulighet til å raskt ta en vurdering på hvordan du føler deg, som enkelt kan fortelle om du burde unngå å trene, trene rolig eller er klar for å ta i alt du orker. Lyst til å lese hele artikkelen kan du klikke her.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *