Slik beholder du formen gjennom ferien

Forskning tyder på at intensitet er den variabelen som er viktigst å holde på hvis du reduserer antall økter under ferien.

 

For å beholde treningsformen din er du avhengig av å være i bevegelse, men du trenger ikke sette av mye tid til hvis du har en plan på forhånd. Lyst til å lese hva du må tenke på kan du klikke her, så kommer du til en artikkel for KK.no

Lyst på konkrete tips til øvelser og treningsprogram som passer godt når du er på ferie kan du klikke her

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *